Một khối tập khí lớn lao như vậy mà muốn giải quyết được ngay là điều không thể..Phương pháp đã có sẵn ở nơi mỗi người, biết sử dụng những yếu tố vốn đã đầy đủ ngay nơi chính mình (tự tánh) là được, đừng vay mượn hay lệ thuộc vào bất cứ phương pháp nào của người khác. .

Ý muốn Tâm Định là Vọng … Muốn định tâm càng dễ cảm thấy bất an. Niệm khởi để bình thường, tự nhiên…Không chủ ý chỉnh sửa.?

Khi đối duyên nghịch bất an thấy bất an ,chỉ cần trọn vẹn cảm nhận đang bất an…

Khi an cũng trọn vẹn cảm nhận đang An... AN HAY BẤT AN không thành vấn đề mà chủ yếu là có trọn vẹn rõ biết tình trạng an hay bất an đó đang như thế nào hay không mà thôi…

( lộ trình tu tập Thiền Quán..

Thực tập Thiền tuệ là quán sát khi Niệm sanh khởi ngay lúc nó xảy ra - Sân thấy Sân ..Tham thấy Tham ..Thấy y vậy.. Đừng tưởng tượng, đừng nghĩ ngợi, đừng phân tích, đừng nghiền ngẩm, đừng suy tư; hãy giữ tâm ý trong trạng thái tự nhiên của nó…Nghĩa là chỉ ghi nhận ngay trong giây phút hiện tại, và do đó hành giả sống trọn vẹn với giây phút hiện tại không Đối Tượng ,Vô Ngã.. Như thật.. bất khả Tư Nghị ..?)

P/S

Pháp như thuốc tuỳ bệnh nhận thuốc.!